On l'oublie vite !

Ce sentiment de bien-être, ce feeling, celui qui nous fait sentir vivant. On oubli souvent que ça nous aide à nous libérer de notre mauvaise humeur, que nos tracas sont moins gros qu’on le croyait et que notre anxiété et stress viennent de diminuer de beaucoup.

On oubli que l’entrainement et les activités physiques nous apportent tout ça seulement après quelques minutes en plus. Imagine au quotidien !!! Ce sentiment de bien-être devrait être notre motivation première de remettre l’activité physique à l’agenda du temps, plusieurs fois par semaine. Je suis la première à me laisser envahir par mes pensées négatives et ainsi me trouver pleins d'excuses. Pourtant cette année je suis assez fière de mon début de parcours, surtout parce que je n’ai plus les mêmes objectifs d’entrainements, je me fou pas mal de ce que je peux avoir l’air au gym et je ne le fais pas pour perdre du poids. La perte de poids viendra par elle-même avec des saines habitudes de vie comme l’alimentation et la diminution du stress.

L’activité physique à plusieurs bienfaits;

Augmentation de l’énergie, diminution de certains voir plusieurs douleurs au corps, diminution importante du stress et anxiété un meilleur sommeil et encore plus.

Personnellement j’ai vu diminuer considérablement mes douleurs physiques et même disparaitre, car j’étais plutôt sédentaire et que mon emploi du temps fait que je suis assise plusieurs heures par jour. Mon corps m’envoyait plusieurs signes de détresse, mais j’ai ignoré trop souvent et trop longtemps. Mon chiro ne pouvait pas faire de la magie tsé ! Mon esprit est beaucoup plus calme et disponible. Mon stress diminue vraiment beaucoup et je vis mes émotions différemment (moins en montagne russe). Il est important maintenant de céduler ces moments dans ton agenda, un rendez-vous avec TOI-MÊME pour ton bien-être. Tu dois varier tes activités pour empêcher que tu t’ennuis et cela fera travailler ton corps et ton esprit différemment. Tu peux même y ajouter des moments relaxants comme le yoga, les étirements et même la méditation.

Alors, prends cette décision de bouger de façon régulière pour TA VIE ! Engage-toi avec toi-même pour les bonnes raisons.