Quel équipement pour le yoga ?

Il peut devenir compliquer de choisir son équipement de yoga et pourtant c’est simple et cela dépend de vos besoins et de votre degré d’investissement en séance de yoga et du lieu de votre pratique.

L’élément essentiel est évidemment votre tapis de yoga. Celui-ci doit être assez épais pour protéger vos articulations, mais attention pas trop car il pourrait nuire à votre équilibre. Assurez-vous qu’il offre une bonne adhérence pour vos mains et pieds.

Idéalement sans PVC et sans latex (toxique sur le long terme et de moindre qualité). Optez plutôt pour le liège ou le caoutchouc naturel qui sont plus écologique et meilleur pour votre santé.

Vous en trouverez de tous les prix, surtout en magasin grande surface, prenez le temps de magasiner avec des entreprises québécoises et spécialisées dans les articles de yoga, méditation ou pilates.

Un sac de transport est également important pour garder votre tapis propre lors de vos déplacements. Les blocs et les sangles sont de très bons outils pour aider à la flexibilité. Nous avons toujours des postures à améliorer ;)

On retrouve 2 sorte de blocs ;

Mousse qui sont plus léger et peu adhérant, idéal pour débuter ou pour une pratique douce.

Liège qui sont polyvalents et anti-dérapant pour tout types de yoga.

Une petite couverture est toujours apprécier lors de la fin de la séance pour la relaxation en posture de Savasana qui est le retour au calme. Après nos exercices un petit frisson pourrait bien passer à travers votre corps.

Vous pourriez également vous équiper de matériel de méditation si vous désirez intégrer celle-ci à votre routine.

Vos vêtements ! léger et confortable, non irritant pour votre peau. Une tenue qui vous permet d’être libre dans vos mouvements ! Pensez à bien choisir votre soutient gorge également mesdames !

Bonne pratique à vous